Logo Pillowtalk
  • Trang chủ
  • Công Nghệ
  • Game
  • Học Tập
  • Làm Đẹp
  • Blog Đời sống
  • Khám phá du lịch
  • Phương tiện di chuyển
  • Nội – Ngoại thất
Menu
  • Trang chủ
  • Công Nghệ
  • Game
  • Học Tập
  • Làm Đẹp
  • Blog Đời sống
  • Khám phá du lịch
  • Phương tiện di chuyển
  • Nội – Ngoại thất
Home»Làm Đẹp»Hướng dẫn giáo dục sức khỏe cho bệnh nhân tăng huyết áp
Làm Đẹp

Hướng dẫn giáo dục sức khỏe cho bệnh nhân tăng huyết áp

pillowtalk1@By pillowtalk1@Tháng Tám 31, 2021
Share
Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email

Tăng huyết áp là một bệnh lý rất phổ biến hiện nay, nhưng đa số chúng ta chưa thực sự hiểu biết về bệnh, về các hậu quả nghiêm trọng của nó nên chưa có thái độ đúng với bệnh. Do đó, bên cạnh việc điều trị bệnh thì giáo dục sức khỏe cho bệnh nhân tăng huyết áp là một việc làm cần thiết và cũng là phương pháp hữu hiệu nhất để giúp người bệnh tự bảo vệ và nâng cao sức khỏe của chính mình. Để tìm hiểu rõ vấn đề này mời bạn đọc theo dõi bài viết sau đây nhé!

Hướng dẫn Giáo dục sức khỏe cho bệnh nhân tăng huyết áp

Hiểu thế nào là bệnh tăng huyết áp?

Để Giáo dục sức khỏe tốt cho bệnh nhân tăng huyết áp, trước hết cần phải cho người bệnh hiểu được thế nào là bệnh tăng huyết áp, nguyên nhân, biến chứng và cách điều trị bệnh này.

giáo dục sức khỏe cho bệnh nhân tăng huyết áp

Tăng huyết áp là một bệnh mãn tính khi áp lực của máu tác động lên thành động mạch tăng cao. Huyết áp tăng cao có thể gây ra nhiều áp lực cho tim và là căn nguyên của nhiều biến chứng tim mạch như: bệnh tim mạch vành, tai biến mạch máu não, suy tim, , nhồi máu cơ tim.

Nguyên nhân của bệnh tăng huyết áp

Phần lớn bệnh tăng huyết áp ở người trưởng thành là không xác định rõ nguyên nhân còn gọi là Tăng huyết áp nguyên phát.

Có khoảng 10% các trường hợp là có nguyên nhân (Tăng huyết áp thứ phát) như:

  • Bệnh thận cấp hoặc bệnh mạn tính như viêm cầu thận cấp, viêm cầu thận mạn, sỏi thận, thận ứ nước, viêm thận kẽ thận đa nang, suy thận…
  • Do thuốc, liên quan đến thuốc (thuốc tránh thai, kháng viêm non-steroid, hoạt chất giống giao cảm trong thuốc cảm/thuốc nhỏ mũi, corticoid, cam thảo, …).
  • Nhiễm độc thai nghén, triệu chứng ngưng thở khi ngủ.

Các biến chứng

  • Hẹp động mạch cảnh, sa sút trí tuệ, đột quỵ và thiếu máu não.
  • Phì đại thất trái, suy tim.
  • Đau thắt ngực; nhồi máu cơ tim,.
  • Bệnh mạch máu.
  • Phù gai thị, bệnh Xuất huyết hoặc xuất tiết võng mạc,.
  • Tăng creatinin huyết thanh, Protein niệu, bệnh suy thận …

Nguyên tắc điều trị bệnh tăng huyết áp

Điều trị bệnh tăng huyết áp theo 3 nguyên tắc chính:

  • Bệnh Tăng huyết áp là bệnh mãn tính nên cần theo dõi đều, điều trị đúng và đủ hàng ngày, điều trị lâu dài.
  • Mục tiêu điều trị bệnh tăng huyết áp là đạt “huyết áp mục tiêu” và giảm tối đa “nguy cơ tim mạch”. Theo đó “Huyết áp mục tiêu” cần đạt đó là < 140/90 mmHg và thấp hơn nữa nếu người bệnh vẫn dung nạp được. Nếu nguy cơ tim mạch vào khoảng từ cao đến rất cao thì huyết áp mục tiêu cần đạt đó là < 130/80 mmHg. Khi điều trị đã đạt huyết áp mục tiêu thì cần tiếp tục duy trì phác đồ điều trị bệnh lâu dài kèm theo việc theo dõi chặt chẽ, định kỳ để điều chỉnh kịp thời.
  • Điều trị bệnh cao huyết áp cần hết sức tích cực ở bệnh nhân đã có tổn thương cơ quan đích. Không nên hạ huyết áp nhanh quá để tránh các biến chứng thiếu máu ở các cơ quan đích, trừ tình huống cấp cứu.

Áp dụng các biện pháp tích cực thay đổi lối sống

giáo dục sức khỏe cho bệnh nhân tăng huyết áp

  • Bệnh nhân tăng huyết áp cần phải áp dụng Chế độ ăn hợp lý, đảm bảo đủ các yếu tố vi lượng và kali:
  • Giảm việc ăn mặn ( dưới 6 gam muối mỗi ngày).
  • Nên ăn các loại thực phẩm ít chất béo, giảm ăn các loại mỡ. 
  • Nên ăn một ngày 3 bữa, ăn nhiều rau xanh và trái cây tươi vì chất xơ trong rau quả và các loại ngũ cốc thô như: gạo lứt, các loại đậu… có tác dụng chuyển hóa chất béo và giúp hạ huyết áp.
  • Không nên ăn nhiều mỡ và chất ngọt, ăn các thức ăn có nhiều chất xơ hòa tan.
  • Hàng ngày nên ăn khoảng 55-85g các sản phẩm điều chế từ sữa.
  • Nên ăn các chất béo có nguồn gốc từ thực vật, các loại dầu thực vật, dầu cá và một số hạt có chứa chất béo như: hạt hướng dương, hạt mè,, hạt hạnh nhân.
  • Nên ăn nhiều các loại cá và hải sản, giảm các loại thịt đỏ như: thịt bò, thịt heo, trứng và các loại sữa.
  •  Hạn chế các thức ăn có nhiều axit béo no và cholesterol.
  • Tích cực giảm cân (nếu thừa cân), duy trì cân nặng với chỉ số khối cơ thể Trung bình (BMI) từ 18,5 đến 22,9 kg/m2.
  • Cố gắng duy trì vòng bụng <80cm ở nữ  và <90cm ở nam.
  • Hạn chế việc uống rượu, bia và các chất kích thích: số lượng ít hơn 3 cốc chuẩn/ngày đối với nam và ít hơn 2 cốc chuẩn/ngày đối với nữ. Tổng cộng ít hơn 14 cốc chuẩn/tuần đối với nam, ít hơn 9 cốc chuẩn/tuần đối với nữ. Theo nghiên cứu thì 1 cốc chuẩn chứa 10g ethanol tương đương với 330ml bia hoặc 120ml rượu vang, hoặc 30ml rượu mạnh.
  • Bỏ ngay việc hút thuốc lá hoặc thuốc lào.
  • Tăng cường vận động thể lực ở mức thích hợp: tập thể dục hàng ngày, đi bộ khoảng 30-60 phút mỗi ngày.

giáo dục sức khỏe cho bệnh nhân tăng huyết áp

  • Tránh tình trạng lo âu, căng thẳng thần kinh vì ảnh hưởng đến tâm lý chữa bệnh; cần chú ý đến việc thư giãn, nghỉ ngơi hợp lý.
  • Nên cố gắng tránh bị lạnh đột ngột.

Bài viết trên đây là chia sẻ của chúng tôi về giáo dục sức khỏe cho bệnh nhân tăng huyết áp. Mong rằng bạn đọc đã có những kiến thức bổ ích về bệnh tăng huyết áp để áp dụng vào việc chữa trị bệnh, cùng nhau tự bảo vệ và nâng cao sức khỏe của chính mình.

bệnh nhân tăng huyết áp

Related Posts

[Hà Nội Top 10] Chia Sẻ 5 Spa Gội Đầu Dưỡng Sinh Hà Nội Uy Tín

Tháng Mười 11, 2022

Các bước make up cơ bản cho người mới bắt đầu chi tiết

Tháng Năm 30, 2022

Một số mẹo dân gian giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon các mẹ nên biết

Tháng Tám 31, 2021

Cách chữa đờm cho trẻ sơ sinh 2 tháng tuổi đơn giản và an toàn tại nhà

Tháng Tám 31, 2021

GIẢI ĐÁP VÌ SAO NÊN ĐUN SÔI LẠI THỨC ĂN CÒN DƯ TRƯỚC KHI LƯU GIỮ TRONG TỦ LẠNH?

Tháng Sáu 22, 2021

BẬT MÍ VÌ SAO CÓ THỂ GIỮ THỨC ĂN TƯƠNG ĐỐI LÂU TRONG TỦ LẠNH

Tháng Sáu 22, 2021

Leave A Reply Cancel Reply

BÀI VIẾT MỚI NHẤT

Cửa Vòm Gỗ: Sự Sang Trọng và Nghệ Thuật Trong Thiết Kế Nội Thất

Tháng Tám 7, 2023

Cách phối áo sơ mi cho người béo cực tinh tế

Tháng Tám 3, 2023

Cập nhật chương trình khuyến mại của Isuzu Mu -X

Tháng Bảy 27, 2023

GLC 300 Đỏ: Sự Kết Hợp Hoàn Hảo Giữa Sự Thể Thao và Sự Gợi Cảm

Tháng Sáu 12, 2023

Trải nghiệm tốc độ và cảm giác mạnh mẽ với Mercedes-AMG G63

Tháng Sáu 12, 2023

5+ Ý tưởng kinh doanh với vốn 100 triệu giúp sinh lời hiệu quả

Tháng Ba 4, 2023
Don't Miss
Nội - Ngoại thất

Cửa Vòm Gỗ: Sự Sang Trọng và Nghệ Thuật Trong Thiết Kế Nội Thất

By pillowtalk1@Tháng Tám 7, 20230

Cửa vòm gỗ là một trong những loại cửa có thiết kế độc đáo và…

Cách phối áo sơ mi cho người béo cực tinh tế

Tháng Tám 3, 2023

Cập nhật chương trình khuyến mại của Isuzu Mu -X

Tháng Bảy 27, 2023

GLC 300 Đỏ: Sự Kết Hợp Hoàn Hảo Giữa Sự Thể Thao và Sự Gợi Cảm

Tháng Sáu 12, 2023

Blog chia sẻ kiến thức, kinh nghiệm về đa chiều đời sống, thủ thuật, công nghệ,… được nhiều bạn quan tâm và theo dõi. Hy vọng bạn có được những kiến thức bổ ích. Hãy để lại những bình luận, nhận xét của bạn để mình có thể cải thiện chất lượng bài viết hơn nữa.

Facebook Twitter Youtube Skype Whatsapp
PHỤ LỤC
  • Giới thiệu
  • Liên hệ
  • Điều khoản sử dụng
  • Chính sách bảo mật
CHUYÊN MỤC
  • Công nghệ
  • Gane
  • Học tập
  • Làm đẹp
  • Tài chính
  • Đời sống
  • Khám phá du lịch
  • Phương tiện di chuyển

ĐĂNG KÝ THEO DÕI

Đăng ký theo dõi để không bở lỡ những tin tức nóng hổi mới nhất trong ngày.